Controllare il peso in 6 passi

Più energia, più benessere e consapevolezza e un corpo del quale andare fieri...

Se nel corso degli anni, hai preso la decisione di perdere peso o metterti un po' a dieta, ti sarà capitato di affidarti ai consigli degli amici, a diete improvvisate ed al fai da te, sottoponendo non solo il tuo corpo ma anche la tua mente a stress elevati.

In Herbalife, sappiamo quanto sia importante procedere pianificando, secondo dei passi stabiliti.

Un recente studio, commissionato da Herbalife e realizzato presso l'università di IULM, ha confermato che l'assunzione di frullati sostituti del pasto arricchiti con proteine favorisce un più efficace controllo del peso rispetto alla sola riduzione dell'apporto calorico.

È possibile cambiare una cosa quando lo si desidera veramente. Prova ad immaginare come potresti diventare in futuro.

Passo 1 Herbalife - Motivazione

Inizia ponendoti un obiettivo e perseguilo con tenacia. C'è un desiderio che coltivi da molto tempo e che potrebbe diventare il premio per aver raggiunto l'obiettivo prefissato? Potrebbe essere una vacanza o un nuovo vestito; l'importante è rimanere motivato!

Passo 2 Herbalife - Assistenza

Spesso l'inizio rappresenta lo scoglio più difficile, specie quando non si sa come saranno le fasi successive. Un servizio professionale di assistenza aumenta le prospettive di successo. Le possibilità sono svariate:

• Chiedi aiuto al tuo Distributore Indipendente Herbalife
• Fai un test sulla forma fisica; rivolgiti al tuo centro di fitness o ad un medico dello sport
• In palestra, parla con il trainer e chiedigli assistenza per esercizi quotidiani
• Convinci amici e conoscenti a praticare uno sport insieme a te

Passo 3 Herbalife - Obiettivi realistici

Che obiettivi hai? Vorresti perdere peso, ti piacerebbe avere più energia o sogni di avere un corpo allenato e in forma? È importante stabilire degli obiettivi realistici. In una fase successiva potrai anche ampliare i tuoi traguardi.

Passo 4 Herbalife - Buona nutrizione

Una nutrizione sana e bilanciata ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi. Inoltre, una corretta nutrizione favorisce lo sviluppo della massa muscolare e la riduzione dei grassi corporei.

Passo 5 Herbalife - Diventare ATTIVI

Che aspetti? Inizia subito: ogni giorno è quello giusto, ma non dimenticare di consultare prima il tuo medico. Esiste una grande varietà di attività sportive e ricreative tra le quali troverai certamente qualcosa che fa al caso tuo.

• Bicicletta
• Jogging
• Sport di squadra
• Palestra
• Nuoto
• Andare a cavallo
• Passeggiare
• Ballare
• Fare escursioni
• Giardinaggio

Passo 6 Herbalife - Mantenersi ATTIVI nel tempo

Dopo qualche settimana di attività sportiva, quando la tua forma fisica sarà migliorata, puoi aumentare un po' l'intensità dello sforzo fisico. In breve tempo noterai la differenza.